马鞍山男性朋友们也要谨防更年期

　　一说起更年期，很多人就会认为这是一种女性“专利”。但是，事实上很多的男性朋友其实也是存在更年期的。并且出现更年期的男性其实也是会有些难以捉摸以及情绪化的。今天，我们就一起来看看男性朋友们也要谨防更年期。男性更年期是怎样的呢?

　　不少男性在过了五十岁之后，逐渐出现注意力不集中，记忆力减退等症状，情感上容易陷于悲伤、焦虑、猜疑、偏执、烦恼而不能自拔。同时自觉体力下降，需要更多的休息才能应付日常工作。在性功能方面，性欲、性能力出现持续减弱，有时甚至出现阳痿的危害、早泄的危害等现象。那么这种情况就提示有可能患上了男性更年期综合征。

　　男性更年期症状

　　在精神上的症状有：情绪上容易低落、精神过度紧张、喜怒无常、喜欢胡思乱想等;植物神经功能紊乱的症状主要表现在：心慌心悸、头晕耳鸣、潮热盗汗、食欲不振、失眠健忘等;性功能障碍则表现在性欲低下，出现勃起功能障碍或者早泄;体态上的改变有：身体变胖，肌肉变得松弛等。

　　“壮阳”食物能延缓更年期?

　　中医认为男性进入更年期，肾气逐渐衰少，精血日趋不足，导致肾的阴阳失调，进而导致各脏器功能紊乱。对于肾阳不足的男性，多吃一些“壮阳”的食物会有延缓的作用。但是“壮阳”食物并不适用所有的中老年男性。到底怎么补，建议还是要到医院找专科医生诊治。

　　男性朋友怎么样对待更年期

　　学会心理宣泄。当因为工作或者生活问题产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法宣泄出来。一是自我劝导、自我解脱;二是借助他人进行情绪“释放”，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生。另外，家人也要多多陪伴正在度过更年期的父亲或者丈夫，多体谅关心，不要针锋相对，尽量营造愉快的家庭氛围。

　　男性更年期的时间和女性是一样的吗?

　　整体上讲男性的更年期综合征会比女性晚五至十年，但是不排除个别男性更年期会提前到来。就个体来说，男性更年期综合征持续的时间短，也更隐蔽。

　　其实，男性朋友们也是有可能会进入到一个更年期的阶段。只是有些男性症状比较明显，但是有些男性症状可能不是这么明显罢了。在这个时期的男性其实也是比较容易敏感以及脆弱的。所以，作为另一半。女性朋友们在这个时候要多多的体谅理解他一些。wxm