马鞍山＂腺小鬼大＂男人如何保护前列腺

　　前列腺疾病是男性成人常见疾病，好发于 20～40 岁的男性青壮年。接近50%的男子在其一生中的某个时刻将会遭遇到前列腺炎症状的影响。那么男人该如何保护自己的前列腺呢?

　　想要了解如何保护前列腺炎，先要了解前列腺的一些相关常识。前列腺(英文： prostate) 是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠，所以有前列腺肿大时，可做直肠指诊，触知前列腺的背面。

　　前列腺腺体的中间有尿道穿过，可以这样说，前列腺扼守着尿道上口，所以，前列腺有病，排尿先受影响。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成精液主要成分;作为内分泌腺，前列腺分泌的激素称为“前列腺素”。

　　临床上慢性前列腺炎主要有非细菌性、非特异性细菌性、特异性三种类型，其中，非细菌性前列腺炎是不会传染给女方的，而非特异性细菌性前列腺炎由于女方阴道内有较强的抵抗外来细菌感染的能力，因而不必顾虑对方被传染。

　　只有由滴虫或霉菌引起的，或是由淋球菌或支原体感染导致的慢性前列腺炎，也就是临床上所说的特异性前列腺炎，其在发病早期有一定的传染性，因而在过夫妻生活时，会传染给女方，造成特异性阴道炎症。

　　“腺小鬼大”，男人应该如何去预防前列腺疾病

　　先，注意局部保暖局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

　　其次，避免久坐和骑跨运动久坐和憋尿一样，极易造成前列腺阻塞，所以每工作两小时就应起身活动片刻。另外，骑自行车、摩托车也可造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血。

　　再次，避免憋尿憋尿对于前列腺病患者来说，具有很大损害。同时，烟酒及辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起前列腺充血、水肿。

　　后，饮食上适当增加含锌较多的食品微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。每天饮水1.5~2.5升饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺的影响，促进前列腺分泌物排出。lc